om mig
UDDANNELSE OG ERFARING
Jeg er uddannet psykolog (cand.psych.) fra Aarhus Universitet. Jeg modtager løbende supervision på mit arbejde mhp. kvalitetssikring og faglig udvikling. Jeg er medlem af Dansk Psykolog Forening og arbejder under de etiske principper for nordiske psykologer.
Min arbejdserfaring omfatter både det offentlige og det private. I det offentlige har jeg erfaring fra psykiatrien, hvor jeg har beskæftiget mig med udredning og behandling af affektive lidelser som depression og bipolar sindslidelse, samt af psykotiske tilstande og personlighedsforstyrrelser. I det private har jeg arbejdet i en klinik med speciale i behandling af mennesker med svære opvækstvilkår og belastende eller traumatiserende barndomsoplevelser, samt en klinik med speciale i terapi målrettet unge. Med udgangspunkt i min uddannelse og erfaring er jeg klar til at arbejde sammen med dig om både lette og tunge psykiske udfordringer.
Metode
Som psykolog arbejder jeg eklektisk, hvilket betyder, at jeg ikke er bundet til én bestemt terapiretning. I stedet kombinerer jeg metoder og teknikker fra forskellige tilgange. Denne fleksibilitet gør det muligt for mig at tilpasse behandlingen til dine unikke behov, udfordringer og mål.
Den eklektiske tilgang tager udgangspunkt i, hvad der virker bedst for dig, og jeg vælger de metoder, der er effektive til at håndtere netop de problemstillinger, du står overfor. Samtidig giver denne tilgang mulighed for at arbejde med både tanke- og adfærdsmønstre, følelsesbearbejdning og relationer på en helhedsorienteret måde.Jeg har altid fokus på at gøre behandlingen relevant og meningsfuld for dig, og den eklektiske tilgang giver os friheden til løbende at justere forløbet, så vi sammen skaber en behandling, der bedst muligt støtter dig i at opnå indsigt, forandring og trivsel.
Jeg trækker især på
Psykodynamisk terapi
Psykodynamisk terapi fokuserer på at forstå, hvordan tidligere oplevelser og relationer påvirker dine følelser og handlinger i dag. Sammen undersøger vi de ubevidste mønstre, der kan hæmme dig, og skaber indsigt og forandring.
Kognitiv adfærdsterapi (KAT)
Kognitiv adfærdsterapi er en praktisk og struktureret metode, der hjælper dig med at identificere og ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og adfærd. Den kan være særligt effektiv til angst, depression og stress.
Mindfulness
Mindfulness handler om at være til stede i nuet med en åben og ikke-dømmende opmærksomhed. Jeg bruger mindfulness som en måde at hjælpe dig med at reducere stress, øge selvindsigt og finde ro i en travl hverdag.
Mentaliseringsbaseret terapi (MBT)
Mentalisering handler om at forstå både egne og andres følelser og tanker. Jeg hjælper dig med at styrke din evne til at mentalisere, så du kan håndtere konflikter og relationer på en mere konstruktiv måde.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
ACT kombinerer accept og mindfulness med konkrete handlinger. Vi arbejder på at acceptere det, du ikke kan ændre, og fokusere på at leve et meningsfuldt liv ud fra dine værdier.
Tilknytningsteori
Tilknytningsteori hjælper med at forstå, hvordan dine tidlige relationer påvirker dit følelsesliv og dine nuværende relationer. Jeg støtter dig i at bearbejde gamle sår og skabe trygge, sunde relationer i dit liv.
KONTAKT
PSYKOLOG AMALIE ELLEKÆR BISGAARD
Kvægtorvsgade 1, Kælderen, 1710 København V
Telefon + 45 60 88 36 14
Da jeg sjældent er tilgængelig ved telefonopkald, så send gerne en mail eller sms på forhånd, hvis du ønsker et telefonopkald.
Mail psykolog.aeb@protonmail.com
